Posición correcta para dormir
El colchón debe garantizar que la postura de la columna estando de pie sea la misma que estando acostado.
La postura de costado es la idónea para un descanso reparador.
Para ello, es IMPRESCINDIBLE que el colchón te permita tomar esa postura, sino podriamos dañar otros grupos musculares, aunque tomemos la postura correcta.
Por eso, es necesario ser orientados para saber que tipo de materiales son más adecuados para cada persona.
En SUEÑO, constuimos el descanso a su medida, alinearemos su columna y así evitamos cualquier proceso degenerativo producido por la deformación postural.
Los expertos coinciden en que dormir boca abajo es la forma más desaconsejada porque nuestra espina dorsal se encuentra totalmente desalineada y se genera una gran presión en la zona lumbar y cervical.
Si la postura escogida es boca arriba, existen posibilidades de sufrir el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS).
La postura en la que dormimos es determinante para la efectividad del descanso. Si adoptamos una mala postura, es decir, si nuestra columna vertebral no está bien alineada y por lo tanto bien lubricada, aumentaremos el movimiento nocturno, crearemos tensiones musculares y nerviosas, y en definitiva, estaremos perjudicando nuestra salud.
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